中医教你如何远离熬夜的危害1、熬夜的人如果在灯光比较昏暗的情况下，是非常容易出现眼部疲劳，视力下降的维生素a以及维生素b，能够提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止疲劳。所以平日里可以多吃一些胡萝卜，韭菜等这些富含维生素a的食物，以及富含维生素b的瘦肉，鱼肉...